czy mozna

jezeli mam zrobic 3 serie po 6 cwiczeń...to mozna zrobic jedna rano, drugą popołudnuczy sie myle??

[...] damskich konkursów piękności. I w dodatku rządzą tam grube spasione świniaki o proporcjach beczki (to już kwestia gustu , więc się nie upieram - chociaż nie mogę zrozumieć w czym najlepszy jest ten biedny Coleman) >Co do zdrowia to raczej nie narzekają bardziej niż przeciętny Kowalski, >który spędził pół życia przed TV z puszką piwa. punkt [...]

Nadchodzą wakacje.. plaża, morze itd. Warto miec troche siana zeby miec za co sie bawic i wogóle.Pracuje w szklarni(niezle stawki i mozna przyciac ) ale do rzeczy.przychodziłem z roboty strasznie zajechany, ale nie mialem wogole ochoty na nic, ale kupilem wegle i jest ok. teraz pytanie: chce brac od poniedzialku kre-alkalyn i zastanawiam sie czy [...]

Panowie i Panie bardzo prosze o rozsądna radę- mieszkam w małej miejscowości i nie bardzo lubie ćwiczyc na "lokalnej" siłce dlatego własnym sumptem organizuje sobie siłkę w piwnicy. Jest ławeczka i trochę żelastwa, worek, ławeczna na brzuszki i drążek pod sufite. Pytanie moje jest takie czy można na domowym sprzecie dojśc do dobrej formy i [...]

nie wiem znowu wlasnie czy fbw nadalby sie dla Ciebie z tego wzgledu ze to ciezki trening podesle ten temat Wodynowi ktory spopularyzwaol metode fbw (full body workaut), moze on sie wypowie czy w takim wieku mozna ta metoda trenowac. Jesli nie to zostaje zwykly spilit z takim podzialem jak zaproponowal Kuro

odradzalbym m1t z fast action, wiekszocs osob narzeka, pozatym teraz cyber to wyprzedaje wiec musi miec jakis powod m1t z underground labs godne polecenia, pewnie mozna jeszcze dostac, ale mimo tego nie masz pewnosci czy to bedzie to samo dobre m1t co 1 partia z tej firmy, gdzie nawet 10 mg dziennie klepalo ostro

[...] tak jak rozwoj gbkosci, wytrzymalosci, koordynacji. W prawie kazdym sporcie wystepuje jakas forma teeningu silowego. O ile dyscypliny jak strongman, podnoszenie ciezarow czy trojboj maja jakis sens, ale tam hipertrofia miesni jest skutkiem ubocznym rozwijania jakis cech motorycznych, to jezeli ktos go uzywa tylko i wylacznei w celu jak [...]

na widzewie masz lesia lub blizej pilsudskiego o wiele drozsze mega sport solar - czy jakos tak ;) moje znajome tam chodza jest drogo ale mozna odrazu na aerobik sobie isc,solarium tez na miejscu itd

Bez różnicy czy stoisz cyz siedzisz, ponieważ mięsień pracuje podobnie. Może to mieć jednak wpływ na obciążenie kręgosłupa. Ja robiłem stojąc i było mi tak wygodnie. Wydaje mi się, że siedząc łatwiej by można się było przekrzywić i coś sobie uszkodzić. A co do wczucia to jak chcesz itak inaczej się robi technicznie z małym i dużym ciężarem. Ja [...]

Otoz na urodziny od moich kochany rodzicow dostalem 3x CP Orange 665g i bialeczko SP80 1250g Olimpu. Cos do tego dolozyc, czytalem ze mozna krete ale patrzac ze sa 3 puchy CP to czy warto mono ?? Oraz jak to dawkowac ?? Trenuje 3 razy w tyg, wzrost:173cm , waga:75kg. pzdr

wetnę się autorowi bo pojawił się ellis czy ka można przechowywać w stanie rozpuszczonym?

[...] nerwowy ale także osobom cierpiącym na miażdżycę, zaburzenia pamięci. Drożdże pomagają w leczeniu trądziku i łojotoku, anemii a nawet przerostu gruczołu krokowego u mężczyzn po pięćdziesiątce. Kąpiel drożdżowa jest natomiast znakomitym zabiegiem wspomagającym leczenie chorób skórnych, łagodzi dolegliwości tych chorób a także porażenia [...]

[...] superserii z max obciazeniem bo zajmuje powyzej 3 min do 100% regeneracji ATP. tzn mozna robic superserie ale nie poleca sie 2 cwiczen z ta sama intesywnoscia, raczej laczy sie 2 rozne. basterek, ja mam duzo doczynienia z rugbistami i ich treningiem, jak masz jakies pytania to smialo. moglbym ci polecic ksiazke, ale nie wiem czy nie zlamie [...]

Czy do odżywek biłkowych, gainerów i bulków można dodawać glutaminę, czy lepiej jest przyjmować ją oddzielnie w odstępach czasowych? Wiem, że z peptydem nie ma problemu, a jak to jest z farmaceutyczną glutaminą? Proszę o Wasze opinie.

Mam pytanie czy można odkrecić dwie zębatki z korby żeby była tylko jedna ? Czy trzeba kupić nową korbe z jedną zębatka bo chcem na nastepny sezon przerobic rower typowo do dirt/street a i czy na zwykłą piaste shimano można włożyc wolnobieg bo widziałem specjalne piasty do tego.

[...] za punkt honoru żeby sprawdzić wszystkie pizzerie u mnie w mieście jest ich około 25. Więc raz na 10 dni chodziłem do innej(aby znaleźć tę najlepszą). Zamawiałem z tym z czym chciałem ale nie MEGA XXL 65cm(taka jadłem po diecie:D) tylko najmnijeszą 18-25cm. I powiem wam że kontrolując wagę i wymiary co 14dni mogę powiedzieć że nie miało to [...]

Witam wszystkim na forum Właśnie z kolegom kupiliśmy sobie ławkę ale niestety za bardzo sie nie znam na żadnych dietach ani podobnych czy mógłby mi ktoś pomóc w dobrej diecie ponieważ jestem bardzo chudy a jem naprawdę wiele lecz to nic nie daje Mam 170cm wzrostu i waże zalewie 47kg Jeśli można mi w jakiś sposób pomóc to proszę o dobre rady. [...]

[...] na pomysł napisania tego artykułu w niedzielę, jak będąc na diecie kopenhaskiej, ogołociłam pół lodówki. Za pewne powiecie: „cienias", „sama ma czego chciała", lub po przeczytaniu tego artykułu stwierdzicie... „bulimiczka". Może macie rację, może nie macie, nie wiem czy jestem bardziej cieniasem czy bardziej bulimiczką, ale czy alkoholik [...]

Mam pytanie czy można odkrecić dwie zębatki z korby żeby była tylko jedna ? w wiekszosci przypadkow TAK

Odnośnie oliwy z oliwek, rzeczywiście ciężko się ją pije i choć niektórzy dają radę to jednak nie o to chodzi, aby się do czegoś zmuszać. Osobiście piję 2 x dziennie tran a oliwę mieszam z twarogiem, tuńczykiem, smaruję nią pieczywo, dodaję do omletu, mieszam z kaszą, ryżem, makaronem, dodaję do warzyw, itp. . Nie smażymy na oliwie z oliwek a [...]